HEALTH

मेडिटेशन करने से पहले खुद से जरूर पूछने चाहिए ये 3 सवाल

मेडिटेशन काफी लाभदायक है. यह ना सिर्फ हमें मानसिक शांति प्रदान करता है, बल्कि व्यक्तित्व को भी सकारात्मक बनाता है. मेडिटेशन से कई तनाव व अवसाद में कमी और एकाग्रता में बढ़ोतरी भी प्राप्त की जा सकती है. इन्हीं फायदों के कारण आज यह भारत से निकलकर पूरी दुनिया में लोकप्रिय हो गया है. मेडिटेशन […]