HEALTH

पेट की चर्बी हटाने के अलावा रीड की हड्डी को मजबूत बनाता है नौकासन, जानें करने की आसान विधि और लाभ

नई दिल्ली: योग का जीवन में अति विशेष महत्व है. योग करने से न केवल हम स्वस्थ रहते हैं, बल्कि हमारा मन-मस्तिष्क भी एकाग्रचित रहता है, जिससे हम तनाव और अनेकों बीमारियों से दूर रहते हैं. वैसे तो योग के अनेक आसन हैं, जिनके अपने-अपने फायदे हैं, लेकिन आज हम आपको जिस आसन के बारे […]