HEALTH

Surya Namaskar: सुबह उठकर करें सूर्य नमस्कार के यह 12 चरण, शरीर के साथ मन भी रहेगा स्वस्थ, दूर रहेंगी ये बीमारियां

नई दिल्ली: सूर्य नमस्कार के बारे में आपने काफी सुना होगा. अगर आप इसे रोजोना करें तो यह शरीर को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभा सकता है. सेहत के नज़रिए से देखा जाए, तो सूर्य से निकलने वाली किरणें हमें विटामिन-डी देती हैं, जिससे हमारी हड्डियां मजबूत बनती हैं और कई बीमारियां दूर होती […]